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※テキストはWikipedia より引用しています。
中目黒にあるプレシア中目黒は、理想の身体を目指すためのパーソナルトレーニングジムです。運動と共に食事や習慣までもコーディネートすることで、より効率的な変化が期待できます。トレーニングは完全予約制となっていて、しっかりと時間を確保した上でマンツーマンでの指導が受けられます。トレーニングを行う場所は完全なプライベートな空間となっているため、他の人の目を気にする心配はありません。また更衣室も当然用意してありますが、そちらも完全個別です。そして営業時間は朝の7時から24時までと幅広いため、出勤前や仕事帰りに利用することもできます。そんなプレシア中目黒でのパーソナルトレーニングは、ベーシックとプラチナの2通りに分かれています。ベーシックは1回50分のトレーニングを月に4回行うものです。そしてプラチナは月の回数が8回になると共に、50分のトレーニングに加えて30分の有酸素運動と食事指導、無償延長保証が付きます。無償延長保証とは受けた指導通りに生活していたり6ヶ月以上継続するなどの条件を満たした上で、最低契約期間の内に体重や二の腕のサイズの減少が一定基準に満たなかった場合に適用できるものです。実際にどのようなトレーニングをするのかは、事前に1回分の料金を支払うことで体験することができます。また月に安定して通うことができない人のために、チケット制も用意されています。12回分と24回分、36回分の3通りが用意されていて、いずれも内容は50分のパーソナルトレーニングと30分の有酸素運動です。ただ回数の多いチケットの方が、1回当たりの料金が安くなります。またその他にペアストレッチや食事の日記記録を用いたカウンセリングなどのオプションもあります。さらにそのスタンダードなパーソナルトレーニングの他に、3ヶ月の間集中的に行うダイエットコースや、高い負荷を与える加圧トレーニングといったメニューもあります。